ダイエットに失敗?

えんどう整体院です。

当院では「運動療法」の観点から、
意欲のある患者さんに呼びかけ、
店内でエクササイズや筋力トレーニングを
行っていただいております。

毎年、「今年こそは!」と春ごろになると
ダイエットに関するくだらない商品やメソッド
が溢れかえりますが、
来年も再来年もそれは繰り返されるのです。(笑)
というよりも一昨年、昨年から続いています。(笑)

ダイエットに関しては生理学上、

「失敗も成功もない」

のが現状です。どういうことかと言うと、
ダイエットや運動とは、

「その踏み出した一歩一歩すべてが成功」

だからです。
ただ、その一歩一歩の集大成、つまり「積み重ね」
がイメージより少なかったことが「失敗」
とカウントされているだけです。

あきらめた最後の一歩までは「成功」だったのです。

当院のダイエットは極めてシンプル。
「やり方」なんてどうでもよくて、
「結果」はさらにどうでもよくて、
(結果は必然的に「出るもの」だから)

ダイエットをイメージ通りにすすめるために必要なこと。
それは

「報酬」

がんばったご褒美ですね。
折角いつもしないような努力をしているのに
がんばったご褒美がないのでは
続けられるはずがありません。

どんな小さな「ご褒美」でもいいんですが、
それは「食べること」「買うこと」という
経済性のあるご褒美でなくていいんですね。

しばらく続けていたら、お友達に

「なんか少しシュッとなった?」と言われる。

これだけでも充分な「ご褒美」です。
こころが満たされます。
がんばった甲斐があります。

1回もできなかった筋トレが
はじめて自分一人でできた。

これもテンション上がります。

どちらも当院でがんばっている女性からの
ご報告です。

小さな達成
小さな喜び

その積み重ねがあなたのダイエットを
イメージ通りの成功に導いてくれるのです。

ぜひ今年からは
「方法」よりも「報酬」を大事に
ダイエットを成功させてくださいね。

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